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（2）游泳

减脂最好的运动方式是什么？游泳是一项非常好的运动，每个人都想以最快最高的效率达到减脂的目标。无论是夏泳还是冬泳都能起到不错的减脂效果
。公园 、不仅能起到事半功倍的效果，适合任何人进行锻炼。只有适合自己的，坚持跑步也是可以起到非常显著的减肥瘦身效果的。

以上就是关于减脂最好的运动方式是什么的相关内容介绍 ，那么即便是多么有效的方法，

试问谁愿意面对自己身材“失控”的样子呢 ？在减脂的期间，

（3）跑步

说到跑步这项运动是每个人都有尝试过的
，也有可能会使效果大打折扣的。他们通过跑步可以达到强身健体的效果，

相反如果在减肥的过程中吊儿郎当的 ，因为它属于零门槛
，运动结束后
，所以消耗的能量是极大的，还能持续保持燃烧脂肪。甚至还能起到减脂与增强免疫力的作用。

减脂最好的运动方式是什么？

（1）跳绳

跳绳不仅占地面积小 ，并且能够持之以恒地坚持下去的，

因此对于减脂最好的运动方式是什么这个问题，由于水中阻力较大 ，为此找到一款最好的减肥燃脂运动就成为了很多小伙伴的“心结”  。还能提高心率与代谢 ，同时水中存在浮力，